つむぐ
体の不安

身体・コンディション不安型のセックスレス

体調・身体面の不安(痛み・体の変化・自信のなさ)がブレーキになっている傾向。がんばって越えるより、負担を減らすことが先です。

こんなサインはありませんか

なぜ、そうなるのか(研究から)

段階的な「求めない触れ合い(センセート・フォーカス)」は、遂行不安を下げ触れ合いの親密さを取り戻す性療法の中核技法です。相手を「応答的」と感じることが触れ合いを増やし、触れ合いがまた応答性を高める相互のループも示されています。

Avery-Clark & Weiner (2019) Current Sexual Health Reports(doi:10.1007/s11930-019-00197-9)
Jolink, Chang, Algoe (2021) Personality and Social Psychology Bulletin(doi:10.1177/0146167221993349)

今日からの小さな一歩

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この傾向にかかわる研究

レビュー
段階的な「求めない触れ合い(センセート・フォーカス)」は、遂行不安を下げ触れ合いの親密さを取り戻す、性療法の中核技法。
Avery-Clark & Weiner (2019) Current Sexual Health Reports
観察研究
相手を「分かってくれる(応答的)」と感じることが触れ合いを増やし、触れ合いがまた応答性を高める(相互のループ)。
Jolink, Chang, Algoe (2021) Personality and Social Psychology Bulletin

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